หลายคนอาจเข้าใจว่างานศิลปะเป็นเพียงแค่การขีด เขียน หรือการระบายสี ทั้งที่ความเป็นจริงแล้วไม่ใช่เลย มีประโยชน์เยอะกว่านั้นมาก ๆ แถมยังถูกนำมาใช้เป็นหนึ่งในแนวทางการรักษาสำหรับผู้ป่วยด้วย แต่เพื่อเป็นการทำความเข้าใจมากยิ่งขึ้น เดี๋ยวเราจะพาไปดูว่ามีประโยชน์ต่อการรักษา อย่างไร
ศิลปะกับประโยชน์ที่มีเมื่อถูกนำไปใช้ในการรักษา
แน่นอนว่านำศิลปะไปใช้ในการบำบัดย่อมหมายความว่าศิลปะนั้นมีประโยชน์จริง ๆ ตั้งแต่การกระตุ้นการรับรู้ การมีส่วนช่วยในการเข้าสังคม การเพิ่มศักยภาพในการตอบสนอง การใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ช่วยเสริมสร้างพัฒนาทักษะ ไปจนถึงลดภาวะเครียดซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี โดยมีรายละเอียดเพิ่มเติมดังนี้
1. ช่วยลดภาวะซึมเศร้าหรือภาวะเครียด
สาเหตุของความเครียดหลายคนมาจากการไม่สามารถแสดงความรู้สึกหรือถ่ายทอดสิ่งที่ตนเองคิดอยู่ออกมาได้ แต่ทำงานศิลปะจะสามารถแสดงความคิดความรู้สึกต่าง ๆ ออกมาได้อย่างอิสระผ่านผลงาน ข้อดีจึงไม่เพียงแค่ช่วยให้ผ่อนคลายหรือลดความกังวลเท่านั้น แต่ยังช่วยให้รู้จักตัวเองมากขึ้นด้วยว่ากำลังเผชิญกับปัญหาอะไรหรือสภาวะไหนอยู่ด้วยนั่นเอง
2. เสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่และกล้ามเนื้อมัดเล็ก
การทำงานศิลปะในรูปแบบของการขีด เขียนอาจไม่เห็นชัดสักเท่าไหร่ แต่หากเป็นงานศิลปะอื่น ๆ อย่างเช่น การปั้น งานหัตถกรรม งานจัดดอกไม้ ล้วนมีส่วนช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อแต่ละส่วนได้ดีมาก ๆ
3. ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
บางครั้งการมีเวลาว่างทำให้คนเราฟุ้งซ่านและอยู่กับตนเองมากเกินไปจนก่อให้เกิดความเครียดยิ่งขึ้น การทำงานศิลปะนอกจากจะช่วยผ่อนคลายอารมณ์ดังกล่าวให้ลดน้อยลงแล้ว ยังสามารถนำผลงานที่ได้ไปขายต่อหรือสร้างความสุขให้คนอื่นได้ด้วย
4. การตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นพัฒนาขึ้น
คนทำงานศิลปะมีโอกาสเปิดประเด็นพูดคุยกันถึงลักษณะของงานศิลปะในแบบต่าง ๆ บางคนอาจบอกว่าผลงานสวย ผลงานยังต้องพัฒนาอีกเยอะ หรืออะไรก็ตามล้วนกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองตามมาทั้งสิ้น
5. มีส่วนช่วยในการสื่อสารและการเข้าสังคม
ถึงแม้การทำงานศิลปะจะไม่ได้พัฒนาในส่วนของการพูดโดยตรง แต่สามารถนำมาใช้เป็นสื่อกลางในการสื่อสารได้ โดยอาศัยการแปลความหมายจากผลงานออกมาเป็นคำพูด
6. กระตุ้นการรับรู้และกล้าแสดงออก
งานศิลปะไม่มีขอบเขตตายตัวว่าต้องทำแบบไหนหรือต้องทำตามกฎอะไร แต่สามารถทำได้ตามอารมณ์และความรู้สึกของคนทำงานศิลปะ ณ ขณะนั้นได้เลย ซึ่งมีส่วนช่วยในการเพิ่มการรับรู้ว่าตนเองรู้สึกอะไรมีอารมณ์แบบไหน ต้องการอะไร และกล้าแสดงออกมากขึ้น โดยมั่นใจว่าการแสดงออกดังกล่าวไม่ทำร้ายคนรอบข้างแต่ช่วยให้ทำความรู้จักตัวเองมากขึ้น
เริ่มต้นทำงานศิลปะเริ่มจากอะไรดี
ไม่ยากเลยแค่เริ่มต้นจากสิ่งที่คุณชอบ เช่น ชอบเขียน อาจเลือกเขียนไดอารี่หรือเขียนนิยาย ชอบการวาด ก็แค่วาดไม่มีอะไรต้องคิดมากเลย
ใครเหมาะกับการทำงานศิลปะบ้าง
เอาจริง ๆ ไม่ว่าใครก็เหมาะกับการทำงานศิลปะทั้งสิ้น แต่เพื่อให้เห็นภาพชัดเจนขึ้นไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมดังนี้
- คนที่กำลังเผชิญกับสภาวะเครียด
- คนที่อยากมองหากิจกรรมใหม่ ๆ ทำ
- คนที่อยากปลดปล่อยอารมณ์หรือความรู้สึกของตัวเอง
เห็นได้ชัดว่าศิลปะนั้นมีประโยชน์กับเราเยอะมาก ๆ โดยเฉพาะในส่วนของการพัฒนาความสามารถทางด้านอารมณ์ ให้ทุกคนสามารถแสดงออก และรู้จักตัวเองมากขึ้น ดังนั้นถึงเวลาแล้วที่คุณจะมองหางานศิลปะดี ๆ สักชิ้นลงมือทำในวันหยุดนี้